Doodling méthode

Le "doodling" fait référence à l'acte de griffonner ou de dessiner de manière informelle pendant que l'on est occupé à autre chose, comme écouter une réunion, une conférence ou une conversation téléphonique. Contrairement à ce que l'on pourrait penser, le doodling peut être une méthode efficace pour améliorer la concentration et la créativité. Voici quelques aspects de la méthode du doodling :

1. Amélioration de la concentration :

- Le doodling peut aider à maintenir la concentration en empêchant l'esprit de vagabonder. Il offre une activité légère qui occupe une partie du cerveau tout en permettant à l'autre partie de rester attentive à la tâche principale.

2. Stimulation de la créativité :

- Grâce au doodling, on peut laisser libre cours à la créativité. Les dessins spontanés peuvent déclencher des idées novatrices et permettre d'explorer des concepts de manière visuelle.

3. Réduction du stress :

- Le doodling peut agir comme une activité relaxante. En permettant à l'esprit de s'exprimer de manière libre et sans contraintes, cela peut contribuer à réduire le stress.

4. Prise de notes visuelles :

- Le doodling peut être utilisé comme une forme de prise de notes visuelles. En associant des croquis ou des dessins à des concepts clés, on peut renforcer la compréhension et la mémorisation de l'information.

5. Maintien de l'éveil :

- Doodler peut aider à rester éveillé et attentif, surtout dans des situations où l'on pourrait être tenté de s'assoupir, comme lors de conférences ou de réunions longues.

6. Expression libre :

- Le doodling offre une plateforme pour l'expression libre. Les dessins spontanés peuvent refléter l'état d'esprit, les émotions et les idées de manière non filtrée.

7. Combinaison avec d'autres activités :

- Le doodling peut être combiné avec d'autres activités mentales, comme l'écoute ou la lecture. Cela peut stimuler la pensée créative tout en traitant l'information principale.

8. Utilisation de l'espace blanc :

- Le doodling peut être une manière créative d'utiliser l'espace blanc dans des carnets de notes ou sur des feuilles de papier. Cela peut également rendre les notes plus visuellement attrayantes.

Il est important de noter que le doodling peut être plus bénéfique pour certaines personnes que pour d'autres. Certains individus trouvent que le griffonnage les aide à rester concentrés, tandis que d'autres peuvent trouver cela distrayant. Il est toujours recommandé de respecter les normes de comportement appropriées dans des contextes tels que les réunions professionnelles.

Dans l'ensemble, le doodling est une méthode non conventionnelle mais créative qui peut être explorée pour améliorer divers aspects de la pensée et de l'apprentissage.